Zbylo Vám smoothie? Výborně, bude se Vám hodit:-)
2017-05-16 21:45:00
Zamrazte jej do formičky na nanuky, v letním počasí se Vám šiknou...
Nacházíte se:
Úvodní strana > Recepty > RAW frgále
31.7.2016
Jste-li milovníky švestek, oříšků a maku, tak je tento recept jako stvořený přímo pro Vás. Jelikož náplň je velice sytá a dosti náročná na trávení, korpus frgálů je vyroben jen a pouze z pohanky tak, aby byly koláčky alespoň trochu "lehčí". Věřím, že si pochutnáte:-)
Suroviny pro přípravu:
Těsto na koláčky:
Náplně:
Švestková povidla:
Ořechová náplň:
Maková náplň
Postup:
Pokud si chcete dát tu práci, vyrobte si vlastní mouku z naklíčené pohanky. Dejte večer namočit pohanku a nechte ji takto do rána. Vodu poté vylijte a pohanku řádně propláchněte. Dejte ji do nakličovacích misek a dva dny nechte klíčit. Pohanku alespoň dvakrát denně řádně propláchněte, aby se nestalo, že Vám začne plesnivět !!! Naklíčenou pohanku dáme do sušičky cca na 4 hodiny. Usušenou naklíčenou pohanku potom najemno nameleme a vznikne RAW mouka z naklíčené pohanky. Celý proces si můžete zjednodušit a mouku si koupit ZDE.
Připravíme si tedy korpus tak, že rozmixujeme namočenou pohanku, pohankovou mouku, 2 žlíce agáve nektaru a dle hustoty přidáme případně vodu. Těsto tvarujeme do koulí, které potom na plát sušičky přeneseme, rozmáčkneme a vytarujeme kolečko (koláček) - tloušťka cca 4-5 mm. Sušíme cca 4 hodiny.
Příprava náplní je jednoduchá - suroviny rozmixujeme a následně s nimi nazdobíme korpusy koláčků a dozdobíme mandlemi.
Dobrou chuť :-)
2017-05-16 21:45:00
Zamrazte jej do formičky na nanuky, v letním počasí se Vám šiknou...
2016-07-10 15:45:00
Nudle s mákem na RAW stravě? Fakt jsme se nezbláznili :-)
Pár slov o blogu
Proč vznikl RAWblog? Protože mě baví "nevařit", psát a sdílet. . .
Protože si myslím, že je škoda schovat si v šuplíku jednoduché a chutné RAW či veganské recepty a nepodělit se o ně. V neposlední řadě jsme také na eshopu v sekci receptů trpěli nedostatek prostoru. To vše a mnohem více dalo vzniknout těmto stránkám, které, jak doufám, budou pro Vás inspirací a jednoduchým vodítkem v oblasti živé stravy.
Tvořte, ochutnávejte a milujte živou stravu zrovna jako já. Užívejte si všeho, co nám naše Země dává.
2016 (c) Všechna práva vyhrazena - Živá-strava-obchod.cz