RAW / NERAW koláčky obližprst

10.7.2016

RAW / NERAW koláčky obližprst

Proč RAW / NERAW? Záleží, jaké vločky použijete - pokud obyčejné ovesné vločky, potom jsou tyto koláčky NERAW. Když si koupít RAW naklíčené ovesné vločky, máte dobrotu, po které se jen zapráší a je skutečně pouze z RAW surovin :-)

Koláčky jsou obměnou proteinových tyčinek, které využijete jako svačinku na výlet, kolo nebo jen tak, jako malý dezert pro děti i dospělé.

Tyto koláčky Vás nasytí, dodají spoustu sacharidů a zdravých tuků. V RAW kakaové polevě se navíc ukrývá spousta prospěšných antioxidantů, které Vaše tělo uvítá.

Je to víc než snadné, příprava Vám zabere tak 15 minut no a ten výsledek - sami posuďte. Vyzkoušejte to:-)

Suroviny:

• 1 balíček RAW naklíčených ovesných vloček - nebo špaldových, pohankových či jiných vloček dle Vaší nálady nebo hvězdné konstalace (:
• 1 balení oříškového másla
• 10 datlí namočených ve vodě
• 1/2 lžičky vanilkové prášku
• volitelně - rostlinný protein (používám kakaový hrachový protein, ale nemusí zde vůbec být)

Poleva:

• 2 lžíce kokosového oleje
• 1 vrchovatá lžíce kakaového prášku

 

Postup:

Datle scedíme a nasekáme je. V misce potom smícháme vločky, oříškové máslo, datle a vanilku. Rukama vypracujeme hmotu, kterou  tvarujeme do malých koláčků.

Mezitím si ve vodní lázni pomaloučku na stupeň jedna a velmi nízkou teplotu rozpustíme kokosový olej a kakaový prášek. Koláčky touto polevou polejeme a vše dáme ztuhnout do lednice nebo mražáku.

Hotovo (: