RAW PROTEINOVÁ ZMRZLINA

10.7.2016

RAW PROTEINOVÁ ZMRZLINA

Po čem sáhnete, když panují velká vedra? Pro mě většinou vítězí meloun. Pokud si však chci dopřát něco opravdu lahodného, je to RAW proteinová zmrzlina, která nejen příjemně ochladí, ale také mi pomůže doplnit potřebné živiny po sportovním výkonu.

Postup výroby této zmrzliny je velmi jednoduchý a rychlý, s pomocí dobrého mixéru jej zvládnete skutečně jedna dvě.

Suroviny:

• 5 banánů
• 10 datlí
• 1 lžíce proteinu (chia, konopný, hrachový, rýžový)
• 1 lžíce RAW kakaa

Postup:

Banány dáme alespoň na čtyři hodiny do mrazáku. Po zmražení je vyndáme a necháme je cca 10 minut lehce povolit. Poté dáme do mixéru všechny suroviny a mixujeme. Zmrzlina je s pomocí dobrého mixéru hotová do dvou minut.

Odlehčená varianta se obejde bez proteinu. Zmrzlinu můžete obměnit a přidat místo kakaa vanilku, skořici nebo kokos či kakaové boby - fantazii se meze nekladou.

Dobrou chuť.