RAW preclíky

31.7.2016

RAW preclíky

Tak si říkám, že s trochou fantazie a špetkou snahy se na RAW stravě dá připravit snad téměř cokoliv. Můžete si hrát a přitom zdravě jíst, můžete si užívat a přitom si udržovat krásnou postavu, můžete kvalitně jíst a těšit se z dobrého zdraví. A v neposlední řadě si také můžete uvědomit, že čím jednodušší je naše strava, tím je nám příjemněji.

Myslím, že tyhle RAW preclíčky splňují větu o zdraví, jednoduchosti i dobré chuti. Jsou delikátní a dodají Vám toho skutečně mnoho - zdravé tuky, vlákninu i bílkoviny. Vyzkoušejte je, nebudete litovat:-)

Suroviny:

• 1 šálek namočených kešu oříšků
• 1/2 šálku namočených dýňových semínek
• 3 lžíce chia semínek
• sůl dle potřeby
• 1 + 1/2 lžíce lahůdkového droždí
• sušené bylinky dle nálady a chuti

Postup:

Slejeme vodu z oříšků a semínek. Vše dohromady rozmixujeme v hladké těsto, kterým naplníme zdobící pytlík. Pytlíkem na  plát sušičky (potřený kokosovým olejem) tvoříme kolečka (preclíčky) a sušíme 5-7 hodin. Po 4 hodinách sušení preclíčky otočíme a dosušíme je z druhé strany.

Trvanlivost tohoto slaného pečiva je cca 7 dní.

Přeji dobrou RAW chuť :)