Banánová proteinová miska
2016-07-05 15:35:00
Česko frčí na smoothies. Je to dobré, zdravé a rychle hotové. :-)
Nacházíte se:
Úvodní strana > Recepty > Extra čokoládové krémové smoothie
27.5.2017
Extra čokoládové smoothie pro krásu a vitalitu
Na Vysoké škole jsem byla pojídačem bílé čokolády. JO, opravdu - bílý cukr, mléko, pěkně navoněná bílá čokoláda byla vždycky první, na co jsem natrefila, když jsem otevřela první šuplík u stolu - v něm ležely všechny studijní nezbytnosti od kalkulačky, přes index, tužky, pravítka blablabla.... a čokoládu (:
Dnes mi už přeslazená běžně prodávaná čokoláda příliš nechutná. Díky Zuzce Lužné a čokoládě Vitalvibe jsem totiž našla zcela jiné chutě, které tato čokoláda ukrývá. Pravá čokoláda není vůbec tak sladká, jak ji známe. Přesto však můžete její hořkou chuť zbožňovat a těšit se na každý okamžik, až si kousíček téhle mlsky necháte rozpustit na jazyku.
100 % čokoláda společnosti Vitalvibe je mou oblíbenou, je vyrobena z nepražených kakaových bobů, kde šetrným zpracování vzniká kakaový prášek a zůstává tuk - kakaové máslo. Opětovným spojením potom vzniká tato báječná 100 % čokoláda z Ekvádoru. Pověsti o tom, jak je čokoláda nezdravá, by měly být přičteny především nešetrném zpracování a cukru, který se běžně do čokolády přidává. Tato čokoláda však obsahuje pouze 100 % z šetrně zpracovaných kakaových bobů, nese tak v sobě značnou řadu antioxidantů, vitamínů a minerálních látek.
V čem je potom taková čokoláda prospěšná? Díky antioxidantům přispívá k čištění buněk lidského těla, kakao pomáhá tvorbě endorfinů - hormonu štěstí. Čokoláda obsahuje také důležité minerální látky - vápník, jenž je stěžejní pro správnou strukturu a funkci kostí, potom také železo, které je velice důležité pro správnou krvetvorbu - a to mi věřte, že se nyní v těhotenství skutečně snažím, abych já i má dvě miminka v bříšku ( :-)*** ), měla těchto minerálů skutečně dostatek :-)*
Jste jistě zvědaví, jak si toto luxusní krémové smoothie vytvořit. Postačí Vám několik surovin, kvalitní mixér a troška času.
Suroviny:
Postup:
Do mixéru nalijte vodu, přidejte banán, protein, lecitin a MSM prášek. Vše rozmixujte dohladka. 1 kousek čokolády si vložte do úst a nechte jej rozpustit :-)** Další dva kousky přidejte do rozmixovaného smoothie a ještě jednou mixujte, až se i kousky čokolády rozdrtí.
Na konec do hotového smoothie vložte 1 PL chia semínek a lžící zamíchejte. Hotové smoothie nechte ještě 10 minut odpočinout a potom si jej s radostí dopřejte.
Proč používám lecitin?
Lecitin je úžasný prostředek pro spojení tuků a vody, vytváří báječnou krémovou konzistenci. Navíc je velmi prospěšný správné činnosti jater, žlučníku a pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi. Lecitin od společnosti Healt Force je vyroben ze sojových bobů, jenž nejsou geneticky modifikované a tak do své stravy zahrnujete skutečně další přírodní produkt.
Proč používám MSM prášek?
MSM neboli methylsulfonylmethan je organická forma přirozeně se vyskytující v živých organismech, ovoci a zelenině. V dnešní době se však převážná část ovoce a zeleniny pěstují ve sklenících s umělým zavlažováním. Tato látka se tak nemá k rostlinám jak dostat. Vzniká totiž v moři - v oceánu, kde mikroskopický plankton uvolňuje síru do mořské vody, odsud se dostává do atmosféry a formou deště dopadá na zemský povrch - kde se stává součástí plodů a živých organismů.
Toto smoothie je proto naprostou výživnou bombou, kterou si můžete dopřát. Obsahuje kvalitní sacharidy - díky banánu, kvalitní bílkoviny - díky proteinu Sunwarrio Blend, a řadu minerálních látek a vitamínů díky čokoládě, lecitinu a MSM prášku.
Když použijete tečkovaný banán - pěkně zralý, nemusíte smoothie vůbec doslazovat. Pokud si však přeci jen přejete sladší chuť, použijte 2 čerstvé datle PAMIR, které jsou sladké jako med :-)
Chcete zažít ráj s živou stravou a pravou RAW čokoládou? Pojeďte na WELL BEING CAMP - informace naleznete po kliknutí na obrázek níže :-)
2016-07-05 15:35:00
Česko frčí na smoothies. Je to dobré, zdravé a rychle hotové. :-)
Pár slov o blogu
Proč vznikl RAWblog? Protože mě baví "nevařit", psát a sdílet. . .
Protože si myslím, že je škoda schovat si v šuplíku jednoduché a chutné RAW či veganské recepty a nepodělit se o ně. V neposlední řadě jsme také na eshopu v sekci receptů trpěli nedostatek prostoru. To vše a mnohem více dalo vzniknout těmto stránkám, které, jak doufám, budou pro Vás inspirací a jednoduchým vodítkem v oblasti živé stravy.
Tvořte, ochutnávejte a milujte živou stravu zrovna jako já. Užívejte si všeho, co nám naše Země dává.
2016 (c) Všechna práva vyhrazena - Živá-strava-obchod.cz