Banánová proteinová miska

5.7.2016

Banánová proteinová miska

Tak trochu závislost, nemyslíte? Česko frčí na smoothies a je to super. Ne každá kombinace ovoce a zeleniny je ideální, nicméně rozmixovat banán s banánem je rozhodně bezpečná záležitost:-) A když předem banány zmrazíte, pak teprve bude mrkat, jakou dobrotu jste si vyrobili.

Tento recept se díky zmrzlým banánům stanem tím oblíbeným pro parné léto a pokud bude chladněji, dejte si banány čerstvé, nemražené. I tak si pochutnáte.

Co potřebujete:

• 2 zmrzlé banány
• 1 lžíce proteinového prášku
• 1/2 hrnku rostlinného mléka ( já miluji kokosové, ale můžete dát jakékoliv)
• na ozdobu - lžíce tahini, sušené ovoce - super je moruše či maliny nebo borůvky a také drcené kakaové boby, hodně bobůůůů... :-)

Jak na to?

Žádné složitosti se překvapivě nekonají. Zmrzlé banány rozmixujte s proteinem a rostlinným mlékem. Nalijte do misky a posypte porcí oblíbeného sušeného nebo čerstvého ovoce. Nazývejte to klidně smoothie bowl nebo prostě miskou, sladkou polévkou či kaší. Je to jedno... je to boží :)

Autor receptu: Klara (Germany), Dragon Superfoods