Ranní snídaňová kaše s naklíčenými ovesnými vločkami

5.7.2016

Ranní snídaňová kaše s naklíčenými ovesnými vločkami

Po ránu sahám po dvou variantách snídaní - buď si udělám oblíbenou kaši nebo smoothies, do něhož přidávám kromě ovoce také některé superpotraviny, abych navýšila výživového hodnoty. Nedávno jsme na přání do nabídky našeho obchůdku zařadily RAW naklíčené ovesné vločky. Nemohla jsme je nevyzkoušet. Jsou krásně lehké a nadýchané a ve spojení s rostlinným mlékem vytváří báječnou alternativu ranní kaše. Od nynějška jedna z mých favoritek:-)

Suroviny:

• 40 g (malá hrst) RAW naklíčených ovesných vloček
• 1/2 hrnku rostlinného mléka (použila jsem mandlové)
• 3 datle
• 1 lžíce chia semínek
• 1 lžíce RAW kakaa
• 1 odměrku proteinového prášku (nemusí být, já si jej dávám do každé snídaně - do smoothies čistý konopný, do kaší Sunwarrior Blend)
• na odzdobení banán, oříšky dle vaši obliby, chia semínka, oříšková pasta.

Postup:

Jednoduše rozmixujeme rostlinné mléko s datlemi, kakakem a případně také proteinovým práškem. Rozmixované mléko nalejeme na naklíčené ovesné vločky a promícháme. Necháme takto do druhého dne vločky nasáknout. Ráno kaši nazdobíme a snídáme:)

Dobrou chuť a krásný start do nového dne.