RAW Pohanková kaše s jablíčkem
2016-07-05 15:40:00
Bezlepková snídaně pro ranní start
Nacházíte se:
Úvodní strana > Recepty > Kokosová granola - vegan
14.2.2018
Jednou jsem zkoušela vyrobit RAW granolu, kterou jsem sušila v sušičce asi 12 hodin. Bohužel mi ale asi za 3 dny zplesnivěla a tak jsem tento pokus už nikdy neopakovala. Raději přistupuji k tomu, že si buď nakrájím banán, kterým promíchám s přes noc namočenou pohankou a kokosem nebo si dám tuto úžasnou granolu, která mě vždy parádně zasytí.
Recept je jednoduchý a můžete si jej vyšperkovat podle Vašich vlastních chuťových preferencí. Místo kokosu můžete přidat goji, oříšky, semínka, prostě to, na co máte chuť.
Zrovna tak variabilní jsou i vločky, které použijete. Mám ráda ovesné bezlepkové vločky, nicméně skvělé jsou i pohankové, jáhlové nebo rýžové vločky. I sladidlo je jen a pouze na Vás.
Na příště si vyrobím granolu s jablíčky a skořicí...
Suroviny :
Postup:
Ve velké míse dobře promícháme roztopený kokosový olej se sladidlem, přidáme vločky, kokos a další dobroty, které jsme si vybrali. Já jsem dala pekanové oříšky, kokosové chipsy, strouhaný kokos a trochu lískových oříšků.
Nasypeme směs na plech, který předem vyložíme pečícím papírem. Pečeme v troubě na horkovzduch na 180 stupňů dozlatova. Občas plech vyndáme a granolu promícháme, aby se propekla ze všech stran pěkně stejně.
Podáváme s rostlinným mlékem - u mě to bylo tentokrát makové mléko. Vyrobíte jej velmi jednoduše - přes noc namočíte mák, který rozmixujete ve filtrované vodě. Na 1/2 hrnku maku dávám 0,5 litru vody. Poté přecedíme přes sáček na výrobu rostlinného mléka a můžeme hodovat :-)
Dobrou chuť
2016-07-05 15:45:00
Pohanky není nikdy dost - obzvláště té naklíčené :-)
Pár slov o blogu
Proč vznikl RAWblog? Protože mě baví "nevařit", psát a sdílet. . .
Protože si myslím, že je škoda schovat si v šuplíku jednoduché a chutné RAW či veganské recepty a nepodělit se o ně. V neposlední řadě jsme také na eshopu v sekci receptů trpěli nedostatek prostoru. To vše a mnohem více dalo vzniknout těmto stránkám, které, jak doufám, budou pro Vás inspirací a jednoduchým vodítkem v oblasti živé stravy.
Tvořte, ochutnávejte a milujte živou stravu zrovna jako já. Užívejte si všeho, co nám naše Země dává.
2016 (c) Všechna práva vyhrazena - Živá-strava-obchod.cz