Fitness vafle

26.3.2019

Fitness vafle

Kromě dvou dětí a práce je mým velkým hobby sport. Kdo mě zná, tak ví:-) Je pravdou, že teď, kdy dělím čas mezi rodinu a práci, na sport tolik času nezbývá, ale jídelníček si hlídám stále. . . vždyť přeci jídelníček tvoří 70 % úspěchu ve sportu, zdraví i pěkné postavě.

Snídaně na vidličku moc často doma nemáme, ale tahle vafle se asi bude opakovat častěji :-) Zkuste ji, je vhodná i pro vegany, pokud vajíčko nahradíte jedním banánem. A je bezlepková...

Suroviny:

• 50 g mandlové mouky
• 2 odměrky proteinu - vanilkový nebo čokoládový
• trochu vody
• 1 bio vajíčko nebo bio banán pro veganskou verzi

Všechny suroviny metličkou pořádně zamícháme. Těstíčko vlijeme do vaflovače a pečeme cca 5 minut.

Ozdobíme ovocem, oříšky, rostlinným nebo obyčejným jogurtem a máme snídani jako "její / jeho veličenstvo" :-)

Nákupní košík z našeho obchodu:

• Mandlová mouka - je báječná pro všechny, kdo milují stravu low carb, ale i pro všechny ostatní, kdo mají rádi mouku bez lepku, její oříškovou chuť a hlídají si obsah bílkovin.
• Protein - Bojíte se rostlinného proteinu, protože Vás odrazuje "ocásek" konopného proteinu? Sunwarrior chutná tak lahodně, že si oblíbíte všechny příchutě. Osobně mi nejvíce chutná čokoládová příchuť, ale vanilka a Mocha také nejsou k zahození. :-)