RAW Pohanková kaše s jablíčkem
2016-07-05 15:40:00
Bezlepková snídaně pro ranní start
Nacházíte se:
Úvodní strana > Recepty > Chia puding s třešněmi a kakaovými boby podle Kamily Plíhalové
5.7.2016
Máte-li chuť na trochu objemnější snídani, doporučuji Vám vyzkoušet tento chia puding. Jeho příprava je velice snadná a chuťově se jedná o téměř luxusní záležitost. Puding není příliš sladký a snoubí se v něm chuť skořice a muškátového oříšku, které korunují třešně a kakaové boby.
Suroviny na přípravu 1 porce:
na mléko:
Na puding:
Postup:
Nejprve si připravíme kokosového mléko. Kokos rozmixuje ve výkonném mixéru na mléko, které následně přecedíme a vrátíme zpět do mixéru. Přidáme skořici, muškátový oříšek, kokosový olej, špetku soli a datle. Mixujeme do hladké konzistence, dokud se všechny přísady nepropojí.
Do misky nasypeme vrchovatou lžíci chia semínek, kterou zalijeme skleničkou připraveného kokosového mléka. Zbytek mléka uložíme do chladničky pro další smoothies či jiné pokrmy.
Mléko s chia semínky promícháme a necháme stát alespoň 20 minut, dokud chia semínka nevsáknou tekutinu a nevytvoří pudinkovou konzistenci. Zatím si můžete jít zaběhat nebo zacvičit pár ásán jógy. :-) :-)
Do jiné misky si na dno rozprostřeme lžíci kakaových bobů, na které poklademe třešně. Ve chvíli, kdy nám chia semínka nasákla veškerou tekutinu, přemístíme puding na vstrvu kakaových bobů a třešní. Dozdobíme lžící kakaových bobů či ovocem a můžeme podávat.
My jsme si tuto pozdní snídani připravili před festivalem Alchymistické Litoměřice, kam jsem byla naši milou zákaznicí pozvána. Snídaně nás díky vláknině chia semínek zasytila na dlouhé hodiny a bylo nám zkrátka skvěle:-)
Autor receptu: Kamila Plíhalová
2016-07-05 15:45:00
Pohanky není nikdy dost - obzvláště té naklíčené :-)
Pár slov o blogu
Proč vznikl RAWblog? Protože mě baví "nevařit", psát a sdílet. . .
Protože si myslím, že je škoda schovat si v šuplíku jednoduché a chutné RAW či veganské recepty a nepodělit se o ně. V neposlední řadě jsme také na eshopu v sekci receptů trpěli nedostatek prostoru. To vše a mnohem více dalo vzniknout těmto stránkám, které, jak doufám, budou pro Vás inspirací a jednoduchým vodítkem v oblasti živé stravy.
Tvořte, ochutnávejte a milujte živou stravu zrovna jako já. Užívejte si všeho, co nám naše Země dává.
2016 (c) Všechna práva vyhrazena - Živá-strava-obchod.cz